top of page

טיפול רגשי לקראת מעבר 

את עומדת בפני מעבר גדול? 

חולמת על התחלה חדשה במדינה חדשה, אבל מלאת פחדים, חרדות וחוסר ודאות?

טיפול רגשי, ממוקד לנשים שעומדות בפני מעבר הוא ההזדמנות שלך להפוך את החוויה המאתגרת הזו למסע מעצים ומלא סיפוק.
במהלך התהליך נעבור יחד מסע שבו נתמקד ב:

עיבוד הרגשות המורכבים: הפרידה מהחיים המוכרים, חרדה מה "לא נודע" וההתרגשות מההזדמנויות החדשות.

נכיר את דפוסי ההתנהגות שלך: מה חוסם אותך אותך בתת המודע ומהן החוזקות שלך.

פיתוח אסטרטגיות ובניית חזון חיובי: נגדיר יחד מטרות ספציפיות למעבר, נתכנן אסטרטגיות פרקטיות להתמודדות עם אתגרים צפויים

ונבנה לוח זמנים ריאלי להשגת היעדים.

נתמקד בחיזוק הביטחון העצמי שלך: גיוס כוחות פנימיים ואמונה ביכולות שלך במטרה להתמודד עם האתגרים העתידיים.

התמודדות עם קשיי קליטה: נעבוד על איך להתאקלם חברתית ותרבותית, קשיי שפה, מציאת עבודה ויצירת קשרים חברתיים חדשים.

במהלך המפגשים נשתמש בטכניקות שונות, ביניהם:

שיחה: שיתוף רגשות, מחשבות וחוויות.

תרגילים: ביצוע תרגילים מעשיים לחיזוק הביטחון העצמי, שיפור הדימוי העצמי, איתור אמונות ודפוסים מהתת מודע ועוד.

כתיבה: כתיבה ככלי לביטוי עצמי ולעיבוד רגשות.

ציור: ציור הרגשות והחסמים שלך.

דמיון מודרך, מיינדפולנס ומדיטציה: חיבור דרך מדיטציה לעצמך ולעולמך הפנימי.

הטיפול מתקיים באמצעות שיחות וידאו.

טיפול רגשי לקראת מעבר הוא מתנה יקרה שאת מעניקה לעצמך.

bottom of page