מטפלת זוגית ואישית המתמחה בליווי אנשים וזוגות בתקופות של משברים, שינויים ומעברים.
כפסיכותרפיסטית רגשית והוליסטית מוסמכת מכללת 'רידמן', אני מביאה ניסיון עשיר בתחום הטיפול הרגשי. בעשור האחרון זכיתי ללוות מאות אנשים במסע שלהם לבניית חיים חדשים - בארץ ובעולם.
אני מבינה לעומק את האתגרים שיש במשברים ובמעברים.
עברתי בעצמי מעברים משמעותיים - רילוקיישן לצרפת, ניו יורק ואיטליה והתמודדתי מקרוב עם המורכבות הרגשית שמתעוררת כשמשנים לא רק מקום מגורים, אלא גם את תחושת הזהות והשייכות.
במסע המקצועי שלי, גיבשתי דרך עבודה המשלבת הבנה עמוקה של האתגרים יחד עם כלים מעשיים לצמיחה אישית וזוגית.
היום, אני כאן כדי ללוות אתכם במסע שלכם. לא משנה היכן אתם נמצאים - בארץ או בחו״ל. בין אם דרך טיפול ממוקד להקלה על חרדה או תהליך עמוק של גילוי עצמי וחיזוק הזוגיות.
אני מאמינה בכוחם של אנשים להתגבר על קשיים ולצמוח ממשברי החיים ומציעה מרחב בטוח, אופטימי ותומך לעבור את השינויים בחייכם כיחידים או כזוג.
זהו לא עוד טיפול - זוהי חוויה שמשנה חיים.
מתי כדאי לבוא אלי לטיפול?
פחדים, דיכאון וחרדות
תחושת בדידות, עצבות וריקנות
לחץ נפשי / סטרס
כעסים
תחושת תסכול, ייאוש ואכזבה
קשיי התאקלמות
חוסר ביטחון ואמונה בעצמך
משבר בזוגיות - ריבים, פרידה וגירושין
קשיים בתקשורת
חיפוש זוגיות חדשה
אתגר במציאת עבודה
תקיעות
כאבים פיזיים
פחד מאיבוד שליטה
חיפוש משמעות וכיוון בחיים
ניהול וויסות רגשות
בטיפול נלמד להקשיב לחוכמת הגוף,
נבין את מסריו ונגלה את המפתח לשינוי עמוק מבפנים
הגישה הטיפולית
והאני מאמין שלי
הטיפול משלב שתי גישות שיחד יוצרות משהו שלם.
בגישה הראשונה, שמתמקדת במה שמגיע מבחוץ - אנחנו מדברים על החיים שלכם, המשברים שאתם חווים, השינויים שאתם עוברים והדברים שמטרידים אתכם. נדבר על האתגרים היומיומיים, מערכות היחסים המשמעותיות בחייכם ודפוסים שחוזרים על עצמם ומשפיעים על ההתמודדות שלכם עם מצבים מורכבים. זה לא נשאר רק בדיבורים - אני נותנת כלים מעשיים שאפשר להשתמש בהם כבר היום, כדי להתמודד טוב יותר עם המצבים שמאתגרים אתכם.
בגישה השנייה, שמתמקדת במה שמתרחש מבפנים - אנחנו מקשיבים לא רק למילים, אלא גם לגוף ולתחושות. לפעמים נעבוד עם נשימות, מדיטציות, דמיון מודרך או תרגילי מודעות פשוטים, שעוזרים להרגיש יותר מחוברים לעצמנו ולזהות מה באמת מפריע לנו.
בשיחה שלנו תמיד אדבר בגובה העיניים בצורה אותנטית וכנה. אם אראה משהו שחשוב לשים אליו לב, אשתף אתכם ברגישות ובהקשבה. אני מקפידה על מרחב בטוח ונעים שבו תוכלו להרגיש בנוח להיות מי שאתם באמת.
אני זמינה גם בין המפגשים במידה וצריך תמיכה ומתאימה את הקצב שלי אליכם - אין פה מרוץ. חשוב לי שתרגישו שיש לכם כתובת אמיתית ואתם לא לבד.
אני פה בשביל לראות, להקשיב ולכוון אתכם למסלול החיים להם אתם שואפים.
אני מאמינה שכל תהליך טיפולי משמעותי מתפתח בקצב הנכון לו. יחד נעבור דרך שלושה שלבים מובנים שיובילו אתכם לצמיחה והתפתחות אישית
03.
יישום שינויים וביסוס הצלחות
בשלב זה נתרגם את התובנות להצלחות מעשיות. נשנה דפוסים שלא משרתים יותר לדפוסים חדשים, בריאים ומעצימים ונבסס את הביטחון והחוסן הנפשי שלכם ביכולת להתמודד עם אתגרים עתידיים.
02.
עבודת עומק וגילוי תובנות
בשלב זה נחקור יחד את שורשי הדפוסים וההתנהגויות שזיהינו. נשתמש בשיחה מעמיקה, תרגילי מודעות וכלים טיפוליים מגוונים כדי להגיע לתובנות משמעותיות שיובילו לשינוי אמיתי.
01.
היכרות והבנת המצב הקיים
בשלב זה ניצור יחד מרחב בטוח של אמון והקשבה. נזהה את האתגרים שמעסיקים אתכם ונבין לעומק את המטרות שלכם בטיפול. נחקור יחד את דפוסי החשיבה וההתנהגות שמשפיעים על חייכם כיום.
"את אלכימאית. לא פחות"
מיכל
" לא החזק או האינטליגנטי ביותר הוא ששורד -
אלא זה המגיב בדרך הטובה ביותר לשינוי "
צ'ארלס דארווין