טיפול SOS
חווים משבר פתאומי שדורש התערבות מיידית? עברתם רילוקיישן והקרקע נשמטה מתחת לרגליכם? חווים משבר זוגי או אישי? נמצאים בצומת דרכים ואתם זקוקים לתמיכה ממוקדת כאן ועכשיו?
טיפול SOS: מענה רגשי מהיר למצבי משבר
טיפול SOS הוא התערבות טיפולית קצרה ואינטנסיבית, המעניקה תמיכה רגשית וכלים מעשיים במצבי משבר. בניגוד לתהליך טיפולי ארוך טווח, טיפול SOS מספק מענה ממוקד לצרכים המיידיים שלכם,
עוזר להרגיע את הסערה הרגשית ומעניק כלים להתמודדות עם המצב הנוכחי.
במהלך 1-5 פגישות אינטנסיביות נעבוד יחד על:
ייצוב רגשי מיידי - הרגעת החרדה, התמודדות עם תחושת אובדן שליטה ובניית חוסן נפשי.
זיהוי מוקד המשבר - הבנת המקורות העמוקים של המשבר הנוכחי.
פיתוח אסטרטגיות מיידיות - כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים הדחופים ביותר.
בניית תכנית פעולה ברורה - צעדים קונקרטיים להתקדמות ולהשגת יציבות רגשית.
הערכת המשך - המלצות לתמיכה ארוכת טווח אם נדרשת.
למי מיועד טיפול ה-SOS?
מה מייחד את טיפול ה-SOS שלי?
בניגוד לייעוץ סטנדרטי, טיפול ה-SOS שלי מתמקד בהיבטים הרגשיים והפסיכולוגיים העמוקים של המשבר המקצועי. כמטפלת בעלת ניסיון עשיר בליווי אנשים במעברים ובצמתי חיים משמעותיים, אני מביאה גישה הוליסטית המשלבת:
-
עבודה רגשית עמוקה על פחדים וחסמים
-
כלים ממוקדים מעולם המיינדפולנס והדמיון המודרך
-
טכניקות לריפוי הילד הפנימי וחיזוק הביטחון העצמי
-
ניסיון אישי ומקצועי בתחום הרילוקיישן והתמודדות עם שינויים
מה תקבלו בטיפול SOS?
זמינות מוגברת - קביעת מפגשים בטווח זמן קצר יותר מהרגיל.
מפגשים אינטנסיביים - 1-3 פגישות ממוקדות ועמוקות.
כלים מעשיים - תרגילים וטכניקות ספציפיות להתמודדות עם המשבר.
תוכנית פעולה ברורה - צעדים מעשיים להמשך ההתמודדות.
הכוונה להמשך - המלצות מותאמות אישית להמשך התהליך.
חשוב לי להדגיש שטיפול SOS הוא לא תחליף לטיפול רגיל!!
הוא עוגן רגשי מדויק לרגע שבו הנפש צריכה אוויר ומשם, אפשר להתחיל לנוע.