לא רק כסף: מהו באמת שפע ברילוקיישן ואיך לחיות אותו ביום-יום?

"אני לא יודעת איך זה קרה" סיפרה לי מירי בפגישה שלנו, "פתאום הכול התחיל להסתדר. עבודה חדשה, השפה, אפילו הקשרים החברתיים. כאילו שיניתי תחנה ברדיו ועברתי לתדר אחר לגמרי." מירי עברה לגרמניה לפני שנה וחצי ובתחילה הכל היה קשה. תחושת זרות מוחלטת, פחד מכל שיחה בגרמנית ותחושה שהיא "לא תצליח פה לעולם." היא פנתה אליי לטיפול רגשי ברילוקיישן, שם התחלנו את העבודה האמיתית – לא בחוץ, אלא מבפנים.

עבדנו על השפה הפנימית שלה - עבודה על הקול הפנימי שאמר לה כל יום "את זרה פה", "אף אחד לא מבין אותך", "את לא טובה מספיק" "לא תמצאי עבודה כי את זרה". החלפנו לקול חיובי ומעצים ושינוי מתפיסת הישרדות לתפיסת שפע. לאט לאט, החלפנו את הקול הזה במסרים של אמון, ערך ובחירה. עברנו מתודעת הישרדות לתודעת שפע. חקרנו יחד את האמונות העמוקות שהיא נושאת מילדות על הצלחה, על שייכות, על ערך עצמי ושם, ברבדים העמוקים ביותר, משהו התחיל לזוז.

זו בדיוק המשמעות של שפע ברילוקיישן  - שינוי פנימי שמתחיל בתדר רגשי ומתגלגל החוצה למציאות חדשה.

התדר הרגשי שמושך הזדמנויות

האם אתם מרגישים שאתם משדרים "אני זר כאן" בלי לומר מילה? 

זה בדיוק מה שקורה כשאנחנו נמצאים במצב של הישרדות רגשית. תת-המודע שלנו שולח אותות של חוסר ביטחון, פחד ותחושת זרות והסביבה מגיבה בהתאם. אנשים מרגישים את האנרגיה הזאת ולא בהכרח רוצים להתקרב או לעזור.

אותו מקום, אותה אישה - תדר פנימי שונה לחלוטין. כך נראה השינוי מהישרדות לשפע

אבל מה קורה כשאנחנו משנים את התדר הפנימי? כשבמקום לפנות מהישרדות, אנחנו פונים מתחושת שפע ופתיחות לחדש? מחקרים מראים שאנשים נמשכים באופן טבעי לאנרגיה חיובית ובטוחה. כשאנחנו משדרים סקרנות במקום פחד, פתיחות במקום הגנתיות, העולם מתחיל להגיב אלינו בצורה שונה לחלוטין.

מחקר מרתק שפורסם ב-Journal of Personality and Social Psychology מצא כי אנשים שמשתמשים בשפה חיובית בפנייה לעצמם חווים עלייה של 23% ברמת הביטחון העצמי ו-31% בתחושת המסוגלות האישית. כשאנחנו עוברים לסביבה חדשה, השפה הפנימית שלנו הופכת לחיונית עוד יותר - היא זו שקובעת איך אנחנו תופסים את המציאות החדשה ואיך אנחנו מגיבים אליה.

רותי, מטופלת שלי שעברה לאמסטרדם סיפרה לי: "פתאום אנשים התחילו לחייך אליי ברחוב, במשרד התחילו להזמין אותי לפגישות חשובות ואפילו בקפה השכונתי התחילו לזכור איך אני אוהבת את הקפה שלי. לא שיניתי כלום בהתנהגות החיצונית שלי, אבל משהו בתוכי השתנה".

מה יוצא מהפה ומה יוצא מהלב: תדרים שמזמנים מציאות

שפת האם שלכם אולי נעלמה סביבכם, אבל השפה הפנימית - זו שאתם מדברים עם עצמכם - עדיין איתכם. השפה הזו קובעת הכל - איך תראו את העולם, איך תפרשו הזדמנויות ואיזה אנשים יימשכו אליכם.

מחקרים בפסיכולוגיה חיובית מראים שתפיסה של "מספיקות" פנימית משנה את הדרך בה אנשים חווים את המציאות החיצונית. כשאדם מרגיש שהוא "שווה" מעצם קיומו, הוא פועל ממקום של יצירה, תשוקה וחיוביות ולא של הישרדות. הוא מושך שפע - כי הוא מרגיש שהוא ראוי לשפע.

ואם אתם שואלים את עצמכם איך להתחיל להטעין את התודעה במסרים חיוביים, אני ממליצה לקרוא את המאמר כוחן של מנטרות חיוביות: שינוי חייך ע"י משפט מעצים – כלי פשוט אך עוצמתי שיעזור לכם לשנות את הדיאלוג הפנימי.

וגם את הכתבה 10 משפטים שמעידים על אישיות חזקה: המדריך המלא לשימוש בכוח המילים – שתיתן לכם השראה להתחיל לדבר אחרת, לעצמכם ולעולם.

החסמים הנסתרים והתת מודעים לשפע ברילוקיישן

פחד הישרדותי מהילדות

רבים מאיתנו נושאים בתת-מודע זיכרונות של חוסר ביטחון כלכלי מהמשפחה הגרעינית. כשאנחנו עוברים למקום חדש, הפחדים האלה מתעוררים בכוח מכפיל. "מה אם לא אמצא עבודה?", "מה אם הכסף יגמר?", "מה אם לא אצליח להחזיק את המשפחה?"

תסמונת המתחזה הבינלאומית

"מי אני שאני חושב שאני יכול להצליח במדינה שלא שלי?" זהו הקול של תסמונת המתחזה שמתגברת ברילוקיישן. התחושה שאנחנו לא שייכים, שאנחנו מתחזים להיות משהו שאנחנו לא, מונעת מאיתנו לקחת הזדמנויות ולהתקדם.

אמונות מגבילות על הצלחה

"הצלחה זה רק למי שנולד פה", "אני תמיד אהיה תייר כאן", "אנשים מהארץ לא באמת מצליחים בחו"ל" - כל האמונות האלה פועלות ברמה התת-מודעת ויוצרות מציאות של מגבלות.

הקשר בין שפע פנימי לשפע חיצוני

מחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד מצא כי אנשים שמפתחים "חשיבה של שפע" (abundance mindset) מצליחים יותר בקריירה, מרוויחים בממוצע 40% יותר, ודווחים על רמות גבוהות יותר של שביעות רצון מהחיים. למה? כי כשאנחנו חושבים משפע, אנחנו פועלים מתוך אמונה שיש מספיק הזדמנויות לכולם, שאפשר ליצור, לחדש ולגדול.

ברילוקיישן, קל מאוד ליפול למחשבות כמו: "הכול כבר תפוס", "מי בכלל צריך אותי פה?", "אני עוד אחד.ת במקום רווי באנשים מוצלחים."

אבל דווקא כאן, דווקא כשמרגישים שקופים - זו ההזדמנות לשאול אחרת: מה יש בי שאף אחד אחר לא מביא? איזה צורך קיים פה שלא רואים ואני יכולה או יכול למלא אותו בדיוק בדרך שלי? המעבר מהישרדות לתודעת שפע הוא לא קסם של רגע, אבל הוא כל ההבדל בין להרגיש תקועים, לבין להתחיל לחיות משמעות אמיתית במדינה החדשה.

כשהשפע הפנימי מתיישב, גם המקום החדש הופך לבית

איך לשדר תדר של שפע גם כשמרגישים זרים?

ברילוקיישן, קל מאוד להיכנס למוד הישרדות. להתפשר. להקטין. להתאים את עצמכם עד כדי כך שאתם שוכחים מי הייתם. אבל השפע לא נבנה מוויתור ומהקטנה. הוא נבנה מבחירה. הבחירה לשמר את הערכים, את הייחודיות ואת הקול הפנימי שלכם.

היקום אינו מגיב למילים שאתם דוברים, אלא לתדר הרגשי שאתם משדרים. גם אם אתם מגמגמים בשפה המקומית, האנרגיה שלכם מדברת בשפה אוניברסלית. כאשר אתם מטפחים בתוכם תחושות של ערך עצמי, ביטחון ביכולות והודיה על מה שיש ועל מה שעתיד לבוא - אתם משדרים בתדר של שפע. התדר הזה הוא מגנט. הוא מושך אליכם אנשים, הזדמנויות ומצבים שתואמים לו.

אז איך עושים את זה? כלים מעשיים להתחלה חדשה

הגדירו את "השפע המדויק" שלכם: שפע הוא לא רק כסף. מהו שפע עבורכם? האם זה זמן איכות עם המשפחה? עבודה עם משמעות? יצירתיות? בריאות טובה? רשמו לעצמכם את כל מרכיבי השפע הרצויים לכם בכל תחומי החיים – קריירה, זוגיות, משפחה, התפתחות אישית.

התחברו לערכי הליבה שלכם: מהם הדברים שלא תהיו מוכנים לוותר עליהם? מה מניע אתכם? כשהפעולות שלכם תואמות את ערכי הליבה שלכם, אתם פועלים ממקום של עוצמה פנימית ולא מתוך ריצוי או פחד.

חקרו את התשוקות והכישרונות שלכם: רילוקיישן הוא הזדמנות מושלמת "להמציא את עצמכם מחדש" או לחזור לתשוקות ישנות. אילו כישרונות טבעיים יש לכם? מה אתם אוהבים לעשות? איך תוכלו לשלב אותם בקריירה או בעסק החדש שלכם?

צרו "חזון הצלחה" אישי: דמיינו את עצמכם בעוד שנה, שלוש שנים, חמש שנים. איפה אתם? מה אתם עושים? איך אתם מרגישים? כתבו את החזון הזה לפרטי פרטים, כאילו הוא כבר מתרחש. זהו כלי עוצמתי לתכנות התת-מודע להצלחה.

פעלו בצעדים קטנים ועקביים: המסע אל השפע הוא מרתון, לא ספרינט. הציבו יעדים קטנים וברי השגה, וחגגו כל הצלחה בדרך. זה יבנה את הביטחון העצמי שלכם וישמור על המוטיבציה.

טיפ מעשי: הקדישו מדי יום כמה דקות ל"שידור פנימי". עצמו עיניים, התחברו לתחושת השפע שכבר קיימת בחייכם (גם אם היא קטנה בעיניכם כרגע). דמיינו את עצמכם מצליחים, בטוחים, מוקפים באנשים תומכים. הרגישו את התחושות הללו בגופכם. התדר הזה יקרין החוצה, עוד לפני שתגידו מילה.

שאלות להרהור עצמי:

• איזה קול פנימי אני הכי שומע לאורך היום?

• באיזה תחומים בחיים אני פועל מהישרדות במקום מבחירה?

• מה הייתי עושה אחרת אם הייתי יודע שאני בוודאות אצליח כאן?

• איזה דפוס מהילדות שלי עדיין מנהל את החיים שלי כאן?

המסע לשפע ברילוקיישן מתחיל בלב

שפע הוא לא יעד שצריך לרדוף אחריו – הוא איכות פנימית שכבר חיה בתוככם.

גם אם אתם רק בתחילת הדרך, או שכבר שנים במדינה זרה - הבחירה לחיות מתוך ערך, חיבור וביטחון עצמי יכולה לשנות הכול: את הקריירה, הקשרים, התחושה בבית ובעיקר אתכם.

אבל לפעמים משהו בפנים תוקע את הזרימה: פחדים, אמונות ישנות, קולות פנימיים שמקטינים. ופה בדיוק אני יכולה לעזור. אם אתם מרגישים שמשהו עוצר אתכם מלחיות בשפע אמיתי, אני מזמינה אתכם לטיפול רגשי מעמיק שמחבר אתכם מחדש לעצמכם ולתדר של שפע גם במציאות החדשה.

אני כאן בשבילכם. שלחו לי הודעה בוואטסאפ.

כתבות נוספות שיכולות לעניין אתכם:

• הטעות הקריטית ברילוקיישן: למה הכנה רגשית חשובה יותר מארגון המכולה?

• למה רילוקיישן גורם לנו לרצות את כולם? ריצוי ברילוקיישן ואיך לשים לזה סוף!

• מרגישה לא מספיק טובה ברילוקיישן? זה מה שאת חייבת לדעת!